Verkkopuntari

Verkkopuntari on ohjelma pysyvien painonhallinnan ja elintapamuutosten tueksi. Voit käyttää Verkkopuntaria ajasta ja paikasta riippumatta, silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.

Pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo. ohjelma alkaa 12 viikon ohjatulla vaiheella jonka jälkeen alkaa ylläpitovaihe. Ohjatussa vaiheessa sinulla on mahdollisuus saada yksilöllistä verkko-ohjausta terveydenhuollon ammattilaiselta.

Valmennuksessa saat Verkkopuntarin materiaalin käyttöösi vuoden ajaksi. Ryhmävalmennus sisältää myös mahdollisuuden vertaistukeen. Ryhmä on tarkoitettu täysi-ikäisille ja se on osallistujille maksutonta.

Ryhmään osallistuaksesi tarvitset internet- yhteyden ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin) jolla osallistua.

Seuraava ryhmä

Alkaa vuonna 2026, tarkempi ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.

Lisätietoja verkossa

Lue lisää verkkopuntarista täältä

Yhteyshenkilö

Anne Sarviaho, [email protected], Annika Airola, [email protected]

Painonhallintaan saat tukea myös läsnäolevissa ryhmissä. Lue lisää tästä.